トライアスリートへの道⑥
ランニング×距離延長×継続
ランニングを開始して一週間
走ることがだいぶ習慣付いてきたので
少しペースを上げて走ってみる。
今までより少し速く、かつ疲れない程度のペースで走る。
アプリを確認すると1km当り6分30秒位のペースで走っていたらしい。
今までは1km当り7分位だったので
1km当り30秒は速く走れている。
一ヶ月で少しは速く走れるようになったらしい。
次はもっと長く走れるか
距離を延長してみる
2.7km⇒4.4km 約1.5kmの距離延長
距離を延ばしても今まで通りのペースだったら
何とか走れる。
少しずつでも成果が出てきているのは
やはり嬉しい。
この調子でランニングは続けていこう。
トライアスリートへの道はまだまだ遠い・・・
＝ On 那須塩原 LEVITATE ＝